Viele Menschen treiben vor allem Sport, um gezielt mehr essen zu können, ohne zuzunehmen – oder um ganz abzunehmen. Wichtig zu wissen ist: Allein durch Bewegung wirst du es schwer haben, (größere) Gewichtsverluste zu erzielen. Viele überschätzen nämlich den Kalorienverbrauch und belohnen sich dann mit einer extra Mahlzeit. Also: Achte neben dem Training auf eine ausgewogene Kost mit einem gesunden Mix aus komplexen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und wertvollen Proteinen. Gemeinsam erstellen wir einen für dich angepassten Trainings- und Ernährungsplan.
Gewichtsabnahme
Muskelfestigung
Krafttraining
Ausdauertraining
höhere Lebenserwartung
ästhetisches Aussehen
bessere Blutzirkulation
stärkt Selbstbewusstsein
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