Ja, es wird auch Kleingruppentraining bis max. 8 Personen angeboten, sowohl im Bereich Selbstverteidigung (Kampfsport) als auch Krafttraining, Ausdauer, Gewichtsreduktion. Die maximale Gruppengröße ergibt sich daraus, dass der Trainer die bestmögliche Qualität liefern und jeder Teilnehmer individuell betreut werden kann.

Bei der Suche nach einem Personal Trainer ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie beachten sollten, das Niveau seiner Ausbildungen, Fortbildungen und Erfahrungen. Außerdem sollte auch die Sympathie stimmen.

Ja. Hintergrund ist, dass sich der Trainer zu 100% auf seine Kundinnen und Kunden konzentrieren kann, um die optimalen Ergebnisse zu erreichen.

Ja, sowohl im Einzeltraining als auch in Kleingruppen. Auch hier ist es möglich neben der Selbstverteidigung Kampfsport (Wettkampftraining im Judo oder Ju-Jitsu) zu buchen.

Ja, sowohl im Einzeltraining als auch in Kleingruppen, wenn die Ziele der Teilnehmer ähnlich sind.

Dies ist nicht nur möglich, sondern ratsam, denn auch wenn Technik über Kraft siegt, ist es nie verkehrt, Technik, Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit, Koordination und Beweglichkeit zu kombinieren.

Ja, ich biete Selbstverteidigungskurse für Jugendliche ab 12 Jahren an, sowohl als Einzeltraining als auch in Kleingruppen bis max. 8 Personen. Ebenfalls ist Kampfsport möglich für Jugendliche, damit sie lernen, einen respektvollen Umgang im Wettstreit nach Regelwerk verletzungsfrei zu erlernen, Energie abzubauen und Selbstvertrauen und Selbstbehauptung zu schaffen. Bei Kindern ab 4 Jahren biete ich Ringen und Raufen an, um Energie abzubauen, Selbstvertrauen und Selbstbehauptung zu schaffen und Sturzprophylaxe zu vermitteln. Ich habe sowohl in Kindergarten, Grundschule und Jugendzentren mit diesen Konzepten Erfahrungen sammeln dürfen.

Unsere Selbstverteidigungskurse werden je nach körperlicher Verfassung im Alter von 14 bis 70 Jahren angeboten.

Im Allgemeinen verlangen Personal Trainer zwischen 50 und 180 Euro pro Stunde. Dies spiegelt jedoch nicht unbedingt die Qualität des Trainings wider. Es gibt viele talentierte und qualifizierte Trainer, die rund 150 Euro pro Stunde verlangen, und es gibt auch einige, die mehr als 200 Euro pro Stunde verlangen. Es ist wichtig, dass Sie sich vor der Wahl eines Personal Trainers informieren, damit Sie einen Trainer finden, der sowohl zu Ihrem Budget, als auch zu Ihren Bedürfnissen passt. Als Personal Trainer liege ich mit 59 Euro/Stunde im günstigen Bereich der Personal Trainer.

Gerade in der heutigen Zeit ist es für Frauen wichtiger denn je, sich wehren zu können. Wir bringen Ihnen bei, wie Sie den Angreifer ohne Kraftaufwand oder Vorkenntnisse mit gezielten Schlagtechniken sofort auszuschalten. Furchtlos alleine unterwegs sein! Leicht & schnell erlernbare Selbstverteidigungstechniken – Äußerst effektive Selbstverteidigung – realitätserprobt, äußerst effektiv, kompromisslos – unabhängig von Alter, Geschlecht und Vorkenntnissen.

Es gibt viele Faktoren, die bei der Suche nach einem Personal Trainer zu berücksichtigen sind, und der Preis ist nur einer davon. Die Betreuungsqualität des Personal Trainers nimmt dabei einen hohen Stellenwert ein: Fitness bedeutet eine Änderung des Lifestyles – beim Sport genauso, wie der Ernährung und Erhaltung eines gesunden Lebensstils. Ein guter Trainer begleitet seine Kunden in allen Lagen, oft mehrere Stunden pro Woche, bewältigt mit ihnen Probleme und feiert gemeinsam Erfolge. Der Preis lohnt sich also, wenn man die für den Erfolg so wichtige langfristige Betreuung und Motivation mit einbezieht.